睡眠计算器
人的睡眠周期约为90分钟。在睡眠周期结束时醒来，会感觉更清醒。以下计算基于平均入睡时间15分钟。
我想在...起床
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我现在去睡...
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建议选择6个周期（9小时）或5个周期（7.5小时）的方案，在周期结束时醒来会感觉更清醒。
仅为一般性科普信息，不构成医学诊断，也不能替代专业医疗建议。如有健康问题，请咨询合格的医疗专业人员。
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